減脂時大家都知道要運動，要飲食控制，可是你可能會忽略掉一些細節讓你的減脂成果不太理想：<...

減脂時大家都知道要運動，要飲食控制，可是你可能會忽略掉一些細節讓你的減脂成果不太理想：

1.熱量攝取過低
2.過量的有氧
3.蛋白質吃太少
4.不做重訓

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